Tips Supaya Kulit Sehat dan Awet Muda

2
152
Setiap orang terutama kaum hawa tentunya mendabakan untuk memiliki kulit sehat, cantik kencang awet muda. Ingin memiliki kulit yang sehat dan awet muda tentunya perlu adanya perawatan dengan menerapkan pola hidup sehat dan teratur.
Kulit Sehat dan Awet Muda
Tips menjaga agar kulit sehat dan  awet muda :
  • Pola makan sehat
Menjaga pola makan sehat merupakan kunci untuk mendapatkan kulit cantik dan awet muda. Kita perlu memenuhi nutrisi sehingga kulit dan seluruh tubuh mendapat asupan yang cukup, Konsumsi buah dan sayur-sayuran karena sangat baik untuk kulit.
  • Minum Air Putih Yang Cukup
Minumlah air putih yang cukup, karena air putih berguna untuk menjaga kelembaban kulit, mencegah kulit kering dan kusam. Air juga berfungsi untuk mengeluarkan toksin yang ada didalam tubuh bersama keringat.
  • Olahraga Secara Teratur
Jangan lupa untuk selalu olahraga secara teratur, setidaknya olahraga ringan seminggu sekali. Olahraga akan membantu peredaran darah lancar sehingga nutrisi dan oksigen akan tersalur keseluruh tubuh dan kulit dengan baik.
  • Tidur Teratur
Jangan sering tidur larut malam atau suka bergadang karena berakibat membuat kulit menjadi kelelahan, sehingga kulit menjadi kusam. Dengan tidur tepat waktu kulit akan segar karena pada malam hari kulit akan beregenarasi, alangkah lebih baiknya gunakan lotion untuk malam hari karena kulit juga memerlukan nutrisi.
  • Menjaga kebersihan kulit
Mandi teratur untuk membersihkan kotoran dan debu yang menempel pada kulit, sehingga metabolisme tubuh lancar.
  • Perawatan Kulit

Memberikan perawatan kulit yang teratur, seperti memberikan lotion tabir surya ketika beraktifitas diluar ruangan, manjakan kulit secara berkala dengan memakai bahan alami yang lebih aman untuk peremajaan kulit.

Terimakasih semoga bermanfaat

2 KOMENTAR

    • Aktif ngeblog memang kadang jadi kurang tidur, saya mencoba dibalik jamnya jadi tidur lebih awal, supaya bangunnya pagi bagi solat subuh baru ngeblog biar lebih fress. (maklum juga pakenya paket internet pagi hee..he..)

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.