Tips menjaga kesehatan mata saat beraktivitas di depan monitor

8
7

Pekerjaan dan aktivitas sehari-hari yang sobat-sobat tipsh4re lakukan, terkadang menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer, tentunya berlama-lama di depan kompter akan memberikan dampak yang tidak baik terhadap mata kita, jika kita terlalu memaksakannya, terutama ketika kita sedang sibuk menyelesaikan pekerjaan, bermain games, internetan, menonton film dsb terkadang tak sadar sudah menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer, maka berikut :

Tips menjaga kesehatan mata ketika beraktivitas di depan layar monitor :
  • Gunakan layar LCD untuk pengguna komputer, layar LCD mengeluarkan radiasi yang lebih rendah dari monitor CRT, selain itu layar LCD juga lebih hemat energi dari CRT.
  • Aturlah jarak pandang ke layar monitor yaitu 50-100 cm, jarak pandang yang terlalu dekat tidak baik untuk kesehatan mata kita.
  • Aturlah pencahayaan pada layar monitor jangan terlalu silau karena bisa membuat mata lebih cepat capek, juga jangan terlalu redup membuat mata cerpat mengantuk, atur pencahayaan yang sesuai.
  • Istirahatkan mata dari layar komputer setiap 20-30 menit dengan memandang benda yang ajak jauh dan memejamkan mata sejenak.
  • Gunakan kacamata pengurang radiasi pada mata kita.
  • Cukup dalam mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin untuk kesehatan mata kita.
  • Istirahatlah jika mata kita sudah terasa lelah.
Terimakasih semoga bermanfaat untuk sobat-sobat tipsh4re.

8 KOMENTAR

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.