LiburanLiburan & Berwisata Asyik !

Pentingnya menjaga kesehatan mata

Kesehatan tubuh kita harus kita jaga dan kita rawat sejak dini, baik itu kesehatan gigi, rambut, telinga dan lain-lain termasuk kesehatan mata. Pernah kita lihat mulai dari orang dewasa bahkan anak-anak ada yang sudah terlihat menggunakan kaca mata tebal. Tentu kita tidak maukan masih muda bahkan masih anak-anak mata kita sudah tidak sehat :

Menjaga kesehatan mata

Maka menjaga kesehatan mata merupakan bagian yang sangat penting dilakukan sejak dini, karena kesehatan mata merupakan hal yang sangat berharga dan tak ternilai  :

  • Pertama yaitu kita harus memperhatikan kebiasaan kita dalam membaca, jangan membiasakan membaca buku dengan posisi berbaring, jangan membaca ditempat yang kurang pencahayaan.
  • Konsumsi makanan sayuran dan buah-buahan yang cukup mengandung vitamin yang baik untuk kesehatan mata yaitu vitamin A.
Kesehatan Mata

Kesehatan Mata

  • Aturlah waktu ketika menggunakan perangkat elektronik, baik televisi, laptop, komputer, gadget dan perangkat lain.
  • Aturlah jarak dan posisi duduk yang tepat ketika sedang menggunakan komputer atau televisi.
  • Istirat yang cukup, istirahatlah ketika mata sudah terasa lelah ketika bekerja terlalu lama didepan komputer, dengan melihat benda yang jauh.
  • Gunakan kacamata pelindung¬† dari sinar radiasi pada layar monitor
  • Periksa kedokter jika mengalami ganguan pada mata kita.

Mungkin ini beberapa tips cara menjaga kesehatan mata, perhatikanlah kesehatan mata keluarga karena jika mata kita sudah mengalami gangguan minus, plus, atau silinder maka sulit untuk bisa kembali normal, alternatifnya pakai kaca mata atau opersi yang tentunya membutuhkan biaya yang mahal.

Terimakasih semoga bermanfaat.

 

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.