LiburanLiburan & Berwisata Asyik !

Pentingnya Berolahraga Secara Rutin

Ingin mendapatkan tubuh yang sehat. tentunya  sesibuk apapun pekerjaan, kegiatan yang satu ini tidak boleh ditinggalkan, yaitu berolahraga secara teratur. Salah satu faktor dan kunci mendapatkan kesehatan yaitu berolahraga.

Baca juga : Tetap Bugar Walau Sibuk Bekerja

Olahraga memang sesuatu yang terkadang diabaikan mungkin karena tidak ada bakat bermain bola, tidak mahir olahraga sehingga membuat seseorang malu atau bahkan minder berolahraga.

Manfaat olahraga (sbr gb : google)

Namun olahraga tidak melulu harus yang memerlukan skill, banyak olahraga yang gampang dan murah meriah dilakukan oleh siapa saja. Seperti joging, bersepeda senam dll. Berolahraga sesuatu yang bisa dibilang harus dipaksakan dan dibiasakan. Setidaknya sekali dalam seminggu. Kecuali kalau ada suatu kondisi yang tidak boleh untuk berolaraga.

Pentingnya Olahraga Rutin

Pentingnya Olahraga Rutin

Manfaat Pentingnya Berolahraga Secara Rutin Bagi Kesehatan :

  • Menurunkan kolestrol

Kolestrol merupakan musuh utama pada manusia yang mengakibatkan penyakit struk dan jantung. Sehingga dengan berolahraga kolestrol pada tubuh akan terbakar dan mengurangi resiko terkena serangan penyakit yang mematikan nomer satu didunia.

 

  • Mengatasi obesitas

Ingin mendapatkan tubuh yang ideal tentunya olahraga kuncinya, dengan olahraga maka bisa mencegah timbunan lemak yang menggelambir pada tubuh kita. Sehingga berat tubuh kita bisa seimbang.

  • Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Dengan berolahraga secara teratur tentunya bisa menangkal radikal-radikal bebas yang dikeluarkan bersama keringat, sirkulasi darah lancar sehingga daya tahan tubuh meningkat dan tidak mudah terserang penaykit.

  • Menghilangkan stress

Joging dengan melihat pemandangan atau tumbuhan hijau dan menghirup udara segar dipagi hari bisa menyegarkan tubuh, oksigen lancar bersirkulasi darah keseleluruh tubuh dan otak, sehingga pikiran menjadi fress, sejuk dan nyaman.

Baca juga : Manfaat Tertawa Untuk Kesehatan

Terimakasih semoga bermanfaat.

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.