Mengatasi susah tidur pada anak

4
152
Massa anak-anak biasanya sering mengalami masalah susah tidur. Bisa dikarenakan karena takut gelap atau takut untuk tidur sendiri. Membiasakan anak untuk tidur sendiri memang perlu diajarkan sedini mungkin supaya bisa hidur lebih mandiri. Anak susah tidur pada malam hari, tentu bisa membuat kualitas tidur anak menjadi terganggu.
 
Tidur Anak
Berikut hal yang dilakukan untuk mengatasi anak yang susah tidur :
  • Mematikan Lampu
Jika anak mengalami rasa takut ketika lampu dimatikan, maka bisa disiasati dengan  menggunakan lampu kecil yang redup supaya sikecil bisa cepat tertidur lelap.
  • Membacakan dongeng sebelum tidur
  • Sikecil tentunya akan merasa senang dan bahagia ketika didongenkan sebuah cerita yang menarik sehinga sianak bisa tidur nyenyak dengan mimpinya yang indah.
  • Memberikan bantal boneka
Boneka merupakan salah satu mainan kesukaan anak-anak, dengan memberikan bantal boneka bisa menjadi sahabat yang menemani tidurnya.
  • Jadwal tidur
Selalu untuk membiasakan pada anak untuk tidur tepat waktu sesuai dengan jadwalnya, supaya sikecil bisa bangun awal untuk berangkat kesekolah.
  • Tidak menonton atau bermain games larut malam.
Batasi pada anak dalam menggunakan gadget atau menonton tv bermain games pada malam hari supaya sikecil bisa tidur tepat waktu.
  • Mengosok gigi sebelum Tidur
Biasakan pada anak untuk mencuci tangan dan kaki kemudian gosok gigi sebelum tidur untuk menjaga gigi agar sehat dan kuat.
Terimakasih semoga bermanfaat.

4 KOMENTAR

    • Solusingya mungkin : matikan gadget/smartphone, kurangi penggunaan jejaring sosial karena bisa memberikan efek penasaran ingin buka terus sampai susah tidur, membaca buku bisa menjadi mata lelah nantinya kan ngantuk deh.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.