LiburanLiburan & Berwisata Asyik !

Beberapa Tips Untuk Ibu Hamil Supaya Bayi Sehat

Ibu hamil harus ekstra dalam menjaga kesehatannya agar bayi yang dikandungnya akan sehat juga. Ibu hamil harus menjaga pola makannya karena biasanya ada beberapa makanan tertentu yang tidak bisa dikonsumsi oleh ibu hamil. Biasanya ada beberapa hal yang tidak boleh dilakukan oleh ibu hamil. Batasan kegiatan untuk dilakukan oleh ibu hamil sebenarnya memiliki maksuda yang positif. Hal ini disebabkan karena ibu hamil tidak boleh terlalu lelah. Oleh sebab itu, pada pembahasan kali ini akan dibahas mengenai beberapa tips untuk ibu hamil supaya bayi sehat.

Beberapa Tips Untuk Ibu Hamil Supaya Bayi Sehat

Beberapa Tips Untuk Ibu Hamil Supaya Bayi Sehat

 

Dalam menjaga kondisi bayi atau janin agar selalu sehat ketika berada dalam kandungan maka ada banyak hal yang perlu diperhatikan oleh ibu hamil. Hal hal tersebut meliputi kegiatan yang boleh dilakukan, serta makanan dan minuman yang boleh dikonsumsi. Ada pun beberapa tips untuk ibu hamil supaya bayi sehat adalah sebagai berikut.

  • Selalu rutin dalam memeriksakan diri ke dokter spesialis kandungan
  • Menghindari konsumsi junk food, minuman bersoda, dan beralkohol
  • Berolahraga secara teratur
  • Disiplin dalam mengikuti anjuran dokter
  • Selalu mengkonsumsi sayuran dan buah
  • Berhenti merokok
  • Tidak mengkonsumsi sembarang obat sebelum berkonsultasi dengan dokter
  • Meminta resep vitamin pada dokter agar kondisi kesehatan selalu terjaga
  • Ajak juga pasangan untuk menerapkan pola hidup sehat dan menghindari rokok
  • Berkonsultasi dengan dokter terbaik untuk hasil pemeriksaan yang maksimal
  • Berkumpul dengan sesama ibu hamil untuk berbagi banyak hal
  • Menghindari kontak fisik dengan bahan nimia
  • Menjaga waktu istirahat
  • Membuat catatan kehamilan untuk memantau kondisi janin
  • Rutin mengkonsumsi air putih untuk menghindari dehidrasi
  • Jangan terlalu lelah demi kesehatan bayi yang anda kandung

Beberapa tips yang telah disebutkan di atas dapat anda terapkan dalam keseharian. Anda harus lebih mawas diri selama mengandung, apa lagi jika usia anda telah lebih dari 35 tahun. Dengan usia itu, maka kesehatan janin akan lebih rentan sakit dan lemah.

Anda benar benar tidak boleh melakukan banyak hal berat mau pun memikirkan hal yang akan membuat stres. Apa bila anda merasa lelah dan stres segera cari cara untuk mengatasi hal tersebut. Anda bisa melakukan hobi yang konteksnya masih ringan atau anda bisa istirahat di tempat yang menenangkan.

Konsisi psikis dari ibu akan sangat mempengaruhi kesehatan dan perkembangan bayi dalam kandungan. Selain itu, pasangan anda juga harus ikut memperhatikan hal hal yang boleh dan tidak dilakukan oleh ibu hamil, dengan begitu anda dan janin akan sehat. Demikian pembahasan beberapa tips untuk ibu hamil supaya bayi sehat. Semoga bermanfaat!

 

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.